Obilježavanje Svjetskog dana bubrega 2015. u Hrvatskoj

Zašto obilježavamo Svjetski dan bubrega?

Cilj obilježavanja Svjetskog dana bubrega je podizanje svijesti o životno važnoj ulozi bubrega u očuvanju zdravlja, te umanjiti učestalost bubrežne bolesti i njen štetan utjecaj na cijeli organizam.

Zašto su bubrezi važni?

Bubrezi su izuzetno važni za naše zdravlje i kvalitetu života. Ne samo da oni čiste naš organizam nego i reguliraju krvni tlak, održavaju čvrstoću kostiju i stimuliraju stvaranje crvenih krvnih zrnaca koja nose kisik po tijelu.

Ovogodišnje aktivnosti obilježavanja Svjetskog dana bubrega provodimo pod geslom:

ZA ZDRAVE BUBREGE - nazdravimo čašom vode!

JESTE LI ZNALI?

Ljudsko tijelo sastoji se od 60% vode. Naši bubrezi čiste svu krv otprilike 40 puta dnevno. To je ukupno 200 litara krvi. Bubrezi iz krvi odstranjuju otpadne tvari koje se izlučuju mokraćom.

Kronična bolest bubrega nastaje kada sposobnost bubrega da odstrane otpadne tvari potpuno oslabi. To je "Tiha" bolest koja obično nastaje neprimjetno, mjesecima i godinama, bez prethodnih najava i upozorenja. U konačnici dovodi do zatajenja bubrega i potrebe za nadomještanjem bubrežne funkcije dijalizom ili presađivanjem bubrega.

Što možete učiniti?

Oštećenje bubrega može se otkriti rano i jednostavno pretragom mokraće, krvi i mjerenjem krvnog tlaka. Moguće je usporiti, ali i zaustaviti napredovanje ostećenja bubrega. Ranim otkrivanjem povišenog krvnog tlaka, šećerne bolesti, mijenjanjem loših životnih navika kod bolesnika ne samo da usporavamo i/ili zaustavljamo napredovanje bubrežnog oštećenja prema konačnom zatajenju nego i značajno smanjujemo pojavnost srčano-žilnih bolesti koje su najčešći uzrok prerane smrti u Hrvatskoj i svijetu.

Tabela unosa tekućine u tijelo na dnevnoj bazi / broj čaša tekućine

Održavanje zdravog unosa tekućine

Iako klinička ispitivanja nisu dala odgovor koliki je potreban unos vode i tekućine tijekom dana smatra se da pijenje 1,5 do 2 litre vode dnevno znatno olakšava bubrežnu funkciju čišćenja štetnih produkata iz krvi. Važno je imati na umu da odgovarajući unos tekućine za svaku pojedinu osobu ovisi o mnogim čimbenicima ukljujući spol, fizičku aktivnost, klimatske uvjete, zdravstveno stanje, trudnoću i dojenje. Osobe s bubrežnim kamencima moraju piti i više!

Stručnjaci danas preporučuju 6 - 8 čaša dnevno tijekom cijele godine. Dnevni unos tekućine treba biti veći od količine koju izlučimo urinom i boja urina pokazuje kolika je koncentracija urina. Provjerite boju svoje mokraće. Treba biti svjetla, gotovo čista. Tamnožuta boja mokraće znači da trebate više tekućine.

 

 

 

Preuzmite letak prigodom ovogodišnjeg obilježavanja Svjetskog dana bubrega sa svim bitnim informacijama o uzrocima i otklanjanju uzroka nastanka bubrežnih bolesti:

 

Pogledajte kako je proteklo obilježavanje Svjetskog dana bubrega u hrvatskim gradovima:

 

Najavljene aktivnosti:

Aktivnosti za građanstvo:

Svjetski dan bubrega u Hrvatskoj se obilježava od 2007. godine. Kao i ranijih godina, Svjetski dan bubrega obilježen je u više hrvatskih gradova prigodnim zdravstveno-edukativnim akcijama:

Split: K. Sučurac, Gradska bolnica, 12. 03. od 10-12 sati

Virovitica: Gradska bolnica, 12. 03. od 10-12 sati

Čakovec: Županijska bolnica, 12. 03. od 9-11 sati

Osijek: Centar Merkator, 12. 03. od 11-13 sati

Zagreb: Trg bana Jelačića, 12. 03. od 12-14 sati

Pula: Gradska tržnica, subota 12. 03. od 10-12 sati

Rijeka: Korzo, četvrtak 19. 03. od 10-13 sati

Pogledajte kako je proteklo obilježavanje Svjetskog dana bubrega u hrvatskim gradovima:

Aktivnosti za zdravstvene djelatnike:

Održao se simpozij -
Novosti u nefrologiji, dijalizi i transplantaciji bubrega 2015. - ZA ZDRAVE BUBREGE

VIŠE NA: www.hdndt.org

 

Osam zlatnih pravila!

1. Budite fizički aktivni i u formi - na taj način možete bolje kontrolirati krvni tlak i tjelesnu težinu.

2. Redovito kontrolirajte šećer u krvi - rano otkrivanje i primjereno liječenje šećerne bolesti smanjuju učestalost dijabetičke nefropatije i zatajenja bubrega.

3. Kontrolirajte krvni tlak - arterijska hipertenzija drugi je po učestalosti uzrok oštećenja bubrega.

4. Jedite zdravu hranu i kontrolirajte tjelesnu težinu - smanjite unos soli na 5 do 6 grama dnevno. Ne dosoljavajte hranu!

5. Održavajte zdravi unos tekućine - 1,5 do 2 litre vode dnevno znatno olakšava bubrežnu funkciju čišćenja štetnih produkata iz krvi. Osobe s bubrežnim kamencima moraju piti i više.

6. Ne pušite - pušenje djeluje nepovoljno na cirkulaciju krvi kroz bubrege i na taj način ih oštećuje, a istovremeno povečava rizik od raka bubrega za 50%.

7. Ne uzimajte nekontrolirano lijekove - lijekovi protiv bolova mogu oštetiti vaše bubrege.

8. Provjerite funkciju bubrega ako imate jedan ili više rizičnih čimbenika

- pogledajte upitnik na stranici

Pogledajte kako su protekle aktivnosti obilježavanja
Svjetskog dana bubrega 2015. godine:

Svjetski dan bubrega 2015.

Saznajte više!

 

Udruge bubrežnih bolesnika

U našoj zemlji djeluje više udruga koje okupljaju bubrežne bolesnike. Zalažu se za poduzimanje svih nužnih mjera za poboljšanje života dijaliziranih i transplantiranih bubrežnih bolesnika, rehabilitacije i reintegracije bolesnika u sve tokove života, edukacije bolesnika i njihovih obitelji te promicanje darivanja organa i povećanje broja transplantacija:

Hrvatska udruga Transplant

Zajednica udruga dijaliziranih i transplantiranih bubrežnih bolesnika Hrvatske

Hrvatska udruga bubrežnih bolesnika na Peritonejskoj dijalizi

Udruga dijaliziranih i transplantiranih bubrežnih bolesnika Zagreba (DITRAZ)

Hrvatski savez dijabetičkih udruga

Obilježavanje Svjetskog dana bubrega u Hrvatskoj omogućili su:

Svjetski dan bubrega © 2010 | Na vrh stranice | Web dizajn

Hrvatsko društvo za nefrologiju, dijalizu i transplantaciju Zajednica udruga dijaliziranih i transplantiranih bubrežnih bolesnika Hrvatske Roche.com Hrvatska udruga medicinskih sestara Hrvatska udruga Transplant